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A razão escondida pela qual tantas crianças ressonam ou dormem de boca aberta

Por A Especialista em Sono Infantil.

Publicado: 26 ago. 2026

Resumo: Uma mãe achava normal o filho dormir de boca aberta e ressonar, até um dentista pediátrico lhe falar da almofada. Descobre a mudança que mais de 10.000 famílias já fizeram.

1. A maioria das crianças dorme
numa almofada que não foi feita 
para elas

A almofada do seu filho é provavelmente uma almofada de adulto ou uma versão mais pequena. Demasiado alta, demasiado macia ou que perde a forma rapidamente.

 

O pescoço de uma criança tem proporções diferentes. Se a almofada for demasiado alta, a cabeça inclina-se para a frente. Se for demasiado baixa, perde o apoio. Em ambos os casos, o pescoço pode ficar fora da sua posição natural durante horas.

2. O que isso pode fazer
à respiração

Quando o pescoço fica numa posição incorreta, as vias respiratórias podem ficar mais estreitas, dificultando a respiração pelo nariz.

 

O corpo procura então a solução mais simples:

Abre a boca.

 

É por isso que dormir de boca aberta pode estar associado ao ressonar ligeiro e a uma respiração menos confortável durante a noite.

3. Porque respirar pelo nariz e
pela boca não é a mesma coisa

Respirar pelo nariz filtra, aquece e humidifica o ar. Também favorece uma respiração mais calma e um sono mais profundo. É assim que o corpo foi feito para respirar em repouso.

 

Durante o crescimento, a posição natural da língua no céu da boca ajuda no desenvolvimento do maxilar e do palato. Quando a criança dorme de boca aberta, a língua não consegue manter essa posição.

 

Ao longo do tempo, isso pode influenciar a forma como o maxilar e o palato se desenvolvem.

4. A solução é mais simples
do que qualquer rotina de sono

Uma almofada ergonómica infantil é mais baixa, firme e adaptada ao pescoço da criança. Ajuda a manter a cabeça alinhada, sem cair para a frente ou para trás.

 

O queixo deixa de cair em direção ao peito, a garganta mantém-se mais aberta e respirar pelo nariz torna-se mais fácil.

 

Não é preciso mudar toda a rotina. Muda-se o apoio da cabeça e a posição muda com ele.

5. Uma almofada só ajuda se
a criança realmente dormir nela

Pode escolher a melhor almofada ergonómica, mas de nada serve se a criança não quiser usá-la.

 

Uma almofada simples é fácil de ignorar e muitas crianças acabam por voltar àquilo de que realmente gostam.

 

A Lunis combina espuma ergonómica premium com uma capa macia, personagens que a criança pode escolher e orelhas e cauda para mexer e agarrar.

 

Assim, deixa de ser apenas uma almofada e torna-se a almofada que a criança realmente quer usar.

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